101岁中国老爷爷每天喝可乐吃海鲜，长寿... Latest News
据《南华早报》（SCMP）2026年10月13日报道，中国浙江省一位101岁的曾祖父卢世增（Lu Shizeng）因独特的生活习惯在网络上走红。当年轻人纷纷追求低糖饮食、中药养生时，他却每天饮用大量可口可乐和雪碧，并以海鲜为主食，依然耳聪目明、精神矍铄。这位百岁老人的日常饮食颠覆了人们对健康长寿的常规认知，引发全球网友热议。
幕后花絮每天两罐可乐，半碗米饭配一盘螃蟹
卢世增的护理员向《南华早报》透露，老人胃口极佳，每餐能吃下半碗米饭和整整一盘螃蟹。他的饮料柜里常备可乐和雪碧，每天至少喝两罐，有时甚至更多。
剧组八卦“他特别喜欢冰镇可乐，觉得喝完浑身舒畅。”护理员说，“我们劝过他少喝碳酸饮料，但他总笑着说‘活了一百岁，开心最重要’。”
剧组探班据搜狐（Sohu）转载的视频显示，卢世增用餐时精神抖擞，自己剥蟹壳、喝汽水，动作利落，完全不像百岁老人。他的家人表示，老人从未刻意控制饮食，也不吃任何保健品。
杀青合影海鲜为主，高蛋白饮食成长寿密码？
卢世增居住在浙江沿海城市，海鲜是他餐桌上的绝对主角。螃蟹、虾、鱼几乎天天不断。营养学家指出，海鲜富含omega-3脂肪酸和优质蛋白，对心血管健康有益。
定档官宣| 饮食项目 | 每日摄入量 | 营养特点 |
|---|
| ---------- | ------------ | ---------- |
|---|
| 可乐/雪碧 | 约2罐（500毫升） | 高糖、碳酸 |
|---|
| 米饭 | 半碗（约100克） | 碳水化合物 |
|---|
| 螃蟹 | 1整盘（约200克） | 高蛋白、低脂肪 |
|---|
| 鱼虾 | 不定量，常与螃蟹搭配 | 富含omega-3 |
|---|
| 蔬菜 | 少量 | 提供膳食纤维 |
|---|
卢世增的例子让许多人大吃一惊：传统观念中，高糖碳酸饮料和海鲜大量摄入被视为“不健康”，但在他身上却似乎没有负面效果。专家认为，这可能与他长期保持的活动量有关。
活动不止：101岁仍能独立生活
与其他卧床不起的百岁老人不同，卢世增生活完全自理。他每天坚持在院子里散步，自己做饭、整理房间，甚至还能劈柴。护理员说：“他从不喊累，早上5点起床，晚上8点睡觉，作息非常规律。”
“活动是最好的医生。”卢世增在接受采访时说，“我年轻时干农活，老了也不闲着。人一闲下来，身体就垮了。”
中国中医科学院老年医学研究所研究员李教授表示，长期适量的体力活动能延缓肌肉萎缩和骨质疏松，这是长寿的重要基础。
中国老龄化背景下，百岁老人数量激增
据中国国家统计局数据，截至2025年底，中国百岁老人已超过12万，是10年前的3倍。随着医疗条件改善和生活水平提高，越来越多的老人活到100岁以上。
卢世增的故事也反映了中国沿海地区长寿老人的共同特点：爱吃海鲜、保持劳动、心态乐观。浙江省卫健委2024年发布的报告显示，该省百岁老人中，超过70%常年食用海鲜，且90%以上有坚持散步的习惯。
碳酸饮料与长寿：矛盾还是巧合？
科学家对碳酸饮料与长寿的关系尚无定论。2023年《美国临床营养学杂志》一项研究指出，每日饮用含糖饮料与全因死亡率升高相关，但个人体质差异巨大。
卢世增的护理员说：“我们曾带他做全身体检，除了轻度高血压外，各项指标都正常。医生也觉得很神奇。”或许，人体的适应性比我们想象的更强。
传统养生vs现代习惯：老人家的选择
当许多年轻人按照传统中医理念“忌冷饮”“少海鲜”时，卢世增反其道而行之。他的孙子卢伟（化名）说：“我们劝过他，但他觉得自己舒服就行。现在看来，他的身体确实受得了。”
这种“个体化养生”现象引发了讨论。北京协和医院老年医学科王主任指出：“长寿是多因素共同作用的结果，基因、环境、心理、活动量都很重要。单一饮食因素不能决定寿命。”
FAQ
Q1: 每天喝可乐真的对百岁老人没有坏处吗？
A1: 卢世增的情况比较特殊。碳酸饮料的高糖分对大多数人确实存在健康风险，但老人长期饮用并未出现明显代谢问题，可能与他的高活动量和良好代谢基因有关。普通人不建议效仿，尤其是糖尿病患者或肥胖人群。
Q2: 为什么卢世增吃大量海鲜还能长寿？
A2: 海鲜是优质蛋白和omega-3脂肪酸的来源，对心脑血管有益。同时，浙江沿海地区海鲜新鲜，污染较少。但过量摄入海鲜可能导致嘌呤过高，诱发痛风。卢世增之所以无碍，或许因为肾功能良好，且活动量足够代谢。
长寿没有标准答案，但快乐是共通的
卢世增以101岁高龄享受可乐与海鲜的“任性”日常，给追求极致健康的人们上了一课：长寿或许没有统一公式，但保持乐观、坚持活动、顺应身体感受，比任何养生食谱都更有效。他的故事提醒我们，健康的定义不应被教条束缚。
Related Articles - 杀青合影
浙江101岁曾祖父卢世增每天喝可乐雪碧、吃螃蟹，生活自理，精神矍铄。这一百岁老人健康生活习惯引发热议，专家解读海鲜与碳酸饮料对长寿的影响。
